こんにちは。川田寿英です。
私自身、これまでたくさんの悩みや遠回りを経験してきました。
だからこそ今は、あなたが「本当の自分」に気づき、心から充実した人生を歩むお手伝いをしています。
私たちは日々、職場や近所、親戚づきあいなど、さまざまな人間関係の中で生きていますよね。
中には完全に避けるのは難しいけれど、「どうしても相性が合わない」と感じる人もいるのではないでしょうか。
「話すと疲れる」「なぜかモヤモヤする」
そんな感情を抱えたまま無理に付き合っていると、心はじわじわと疲れてしまいます。
今日は、そんな相性の合わない人との関係に悩む方へ、心のゆとりを保ちつつ、自分らしさを失わずに過ごすためのヒントをお届けします。
１．「相性が合わない」の正体とは？
「あの人とは合わない」と感じるとき、私たちはつい相手に原因を求めがちです。
確かに、相手の言動が不快に思えることはありますよね。
でも実は、その「嫌だな」と感じる気持ちの背景には、
自分自身の“心の状態”が大きく関係している場合も多いのです。
たとえば、「もっとテキパキ行動すべき」と思っている人は、のんびりした人を見るとイライラしてしまうことがあります。これって、自分の中にある「こうあるべき」という思い込みが反応しているサインなんです。
情報や感情が頭の中で絡まりすぎると、脳がオーバーヒートして思考が混乱してしまいます。
やらなきゃいけないこと、考えていること、嫌なこと……全部が溜まると、漠然としたモヤモヤに繋がるんです。
私自身、かつてはストレスで心身のバランスを崩し、妻から「あなた、顔が緑色になってるけど？」と心配されるほど体調を崩したこともあります。当時の頭の中は、「やらなきゃいけないこと」でパンパンでした。
２．まずは心の中を「見える化」しよう
このモヤモヤを整理する第一歩は、頭の中のことを全部書き出すこと。
仕事のタスク、プライベートの予定、気になってること、嫌だった出来事……
とにかく思いついたことを紙やスマホに書き出してみましょう。
書き出すことで頭の中が整理され、
「これはもう終わってるな」「意外と大したことないな」
と冷静に見えるようになります。それだけで心がスッと軽くなることもあります。
たとえば「最近ずっと寝不足」とか「なんとなく将来が不安」といったことでもOKです。
一見、人間関係とは関係なさそうに見えることが、気づかないところで気持ちに影響していることもあるからです。
私も、書き出すことで「何が本当にストレスだったのか」が見えるようになり、的確に対処できるようになりました。
感情を抱え込まず、書き出す場所を持つことが大切なんです。
３．相手を変えるより、自分の視点を変える
「苦手な人を変えよう」と頑張っても、なかなかうまくいきません。
それよりも、自分の見方を変えるほうが、はるかにラクで効果的です。
たとえば「声が大きい人が苦手」という方がいるとしても、
その人が地域のお祭りの音頭取りだったら、声の大きさは“武器”になりますよね。
私自身も昔は「ちゃんとしなきゃ」が強すぎて、適当な人を見ると腹が立って仕方ありませんでした。でも、ある飲食店の店主がいい加減でも人に慕われる姿を見て、「あ、こういう在り方もあるんだな」と気づかされました。
また、妻がよく「隠居したい」と言っていた時期があり、私は「人は活動的であるべき」という思い込みからネガティブに受け止めていました。でも実は、彼女の才能は“観察力”で、それを発揮するには余計な行動を減らしたいという本音だったのです。
４．あなたの「心の状態」が現実をつくっている
「いつも同じような問題が起こる」「嫌なことばかり続く」と感じるとき、
それはあなたの“心の状態”が影響しているのかもしれません。
私たちの思考や感情のクセは、無意識のうちに言動や選択にあらわれ、それに近しい現実を引き寄せやすくなるのです。
たとえば、不安やイライラが続いているときは、それに反応するような出来事や人が自然と目につきやすくなります。
嫌な相手に出会ったときこそ、「この経験から何が学べるだろう？」と視点を変えてみることが大切です。
同時に、「いま自分の心はどんな状態だろう？」「もしかして疲れていないかな」「何に過敏になっているんだろう？」と問いかけてみてください。
心の状態が変わると、見える景色も自然と変わっていきます。
５．あなたの「本心」を見つけることが、すべてを変える鍵
相性の合わない人との関係に悩むとき、それは「本当の自分」を見つけるためのチャンスです。
今日ご紹介した、
- 書き出す習慣
- 視点を変える力
- あなたの「心の状態」に目を向ける
これらを実践すれば、きっと心にゆとりと充実感が生まれ、あなた本来の輝きを取り戻せるはずです。
「本当の自分に出会いたい」と願うあなたへ。
もしあなたが、「本当の自分」と出会い、心から納得できる人生の土台を築きたいと感じているなら——
あなた自身の“人生の羅針盤”を見つける特別なステップを、ぜひ体験してみてください。
このステップでは、あなたの奥底に眠る願いを引き出し、
日々の迷いを減らす“自分だけの言葉”を見つけるお手伝いをしています。
その言葉は、あなたの人生に信念をもたらし、これからの歩みの力強い軸となるはずです。
今までの頑張りを、報われないままにしないために。
あなたの「最高の未来」のために。
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あなたの人生が、心からの喜びに満ちたものになりますように。
