ネガティブ思考から抜け出す– category –

自信は、ある日突然湧いてくるものではなく、日々の小さな積み重ねによって培われるものです。焦らず、ご自身のペースで取り組んでいきましょう。 この記事では自信を育む方法を７つのステップで紹介していきたいと思います！ 1. 「できたこと」を意識的に...

「仕事も家事も全部やらなきゃ」「頭がいっぱいで苦しい」そんなふうに感じる瞬間、ありませんか？ 最近は、私たちの生活に「マルチタスク」が当たり前のように求められています。同時にいくつものタスクをこなしていると、一見「効率的」に思えるけれど、...

朝起きた瞬間から、もうしんどい。ため息をつきながら家を出て、帰ってきた頃にはエネルギーも空っぽ。人の前では笑っていても、本当は誰かに「もう無理だよ」って言いたくなる。 そんなふうに心が少し疲れている日。ありませんか？ 「自分を大切にする」...

朝起きてまずスマホをチェック。通勤電車でもスマホ、ランチ中もスマホ、寝る前もスマホ…。現代の私たちの生活に、SNSやデジタルデバイスはなくてはならないものになっていますよね。情報収集やコミュニケーションにはとても便利ですが、気づかないうちに...

毎日、仕事や人間関係、情報過多な社会の中で、ストレスを抱え込んでいませんか？ 「もっとポジティブになりたい」と思ってもどうすればいいか分からず、自分を責めてしまうこともあるかもしれませんね。 でも安心してください。ポジティブ思考は、生まれ...

忙しい毎日。仕事のプレッシャーや人間関係の悩み……。 私たちは日々、何かしらのストレスを抱えながら生活していますよね。 そんな中、「もっと前向きになれたらいいのに」と思うこと、ありませんか？ でも、ポジティブって特別な才能や性格の話ではないん...

ネガティブ思考は多くの人が抱える悩みの一つであり、自分自身や周囲の人々に対して常に否定的な見方をする傾向があります。特に、自己評価が低く、自信を持てない人にとっては、この思考パターンが日常生活に大きな影響を与えることがあります。「自分も...

自分は嫌われているかもしれない どうせうまくいかない そんなふうに、ついマイナスに考えてしまうことはありませんか。ネガティブな思考は、自分を苦しめるだけでなく、周囲の人との関係にも少しずつ影を落としていきます。 この記事では、ネガティブ思考...

自分には何かが足りない… 自分だけ何事もうまくできない… このように、物事をネガティブに捉えてしまうことは誰にでもあります。でも、それが長く続くと、自己肯定感が下がったり、自分の可能性に気づけなくなることがあります。 そこで今回は、自分に足り...

私たちの誰もが経験する「ネガティブ思考」。 「どうせ私には無理」「失敗するに決まっている」といった考えが頭から離れず、その悪循環に苦しんでいる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、なぜネガティブ思考に陥ってしまうのか、そしてどうす...