過ごし方– category –

気づけば「忙しい」が口ぐせになっていませんか？ 「最近どう？」と聞かれて、「忙しくてさ」と返すのが定番になっていませんか？ 仕事、家事、人付き合い、情報収集……。 私たちは毎日、やるべきことや気を配ることに追われながら過ごしています。 でも、...

寝る前についSNSを見てしまう。気がついたら何十分もスクロールしていた。大した用もないのに、手が勝手にスマホを探してしまう。 そんな自分を「だらしないな」「またやってしまった」と責めてはいませんか？ でも、ちょっと待ってください。スマホを手放...

■ 朝を味方につけると、心も時間も変わる 「毎日バタバタして余裕がない」「もっと自分の時間がほしい」「気持ちよく一日をスタートさせたい」 そんな思いを抱えている人にこそおすすめしたいのが「朝活」です。といっても、朝5時に起きてランニングや勉強...

■ 大人になってからの「学び直し」って？ 何かを学びたいと感じたとき、ふと頭に浮かぶ言葉があります。 「今さら遅いかも」「仕事や家事で手いっぱい」「集中力も昔ほど続かない」 それでも心のどこかで、もう一度何かに挑戦したい気持ちが芽生えたとした...

突然ですが、「至福な時間」って聞くと、どんなことを思い浮かべますか？もしかしたら、豪華な旅行に行ったり、特別なイベントに参加したり、そんな非日常のキラキラした瞬間を想像するかもしれませんね。もちろん、それも素敵な至福の時。 でも、本当の「...

私たちみんなに平等に与えられているものって、何だと思いますか？ それは「時間」。特に1日24時間という限られた時間ですよね。どんなに忙しい人も、のんびり過ごしている人も、みんな同じ24時間の中で生きています。 「私、時間の使い方がちょっと苦手か...