こんにちは！
「自分らしく生きたい」と願うあなたを全力で応援するカウンセラーの川田です。
「新しいことに挑戦したいけど、失敗するのが怖くて一歩が踏み出せない…」
「失敗したら、周りからどう思われるか不安で動けない…」
あなたは今、そんな風に感じていませんか？
かつての僕も、実はそうでした。周りの目を気にして、失敗を恐れて、いつもどこか窮屈な思いを抱えていました。顔つきも今とは全然違って、いつも何かに尖っていて、周りの人を寄せ付けないような雰囲気だったかもしれません。
でも、たくさんの経験と学びを通して気づいたんです。僕たちが「失敗」と呼んでいるものは、実は人生を最高に楽しくするための「最高の経験」なんだって。
今日のブログでは、なぜ僕たちが失敗を恐れてしまうのか、そして、その「恐怖」を「最高の経験」に変えるための具体的な方法について、僕自身の体験も交えながら、余すところなくお伝えしていきます。
もしあなたが今、何かの壁にぶつかっていたり、一歩踏み出す勇気が持てずにいるなら、この記事がきっとあなたの背中を優しく押してくれるはずです。ぜひ最後まで、リラックスして読んでみてくださいね。
なぜ、私たちは「失敗」を恐れてしまうのか？
そもそも、なぜ私たちはこんなにも失敗を恐れてしまうのでしょうか？
それは、子供の頃からの経験が大きく影響しています。
例えば、学校のテストを思い出してみてください。算数が100点で、他の教科が20点だったとします。先生や親は、100点を取った算数を褒めるよりも、「20点の教科をなんとかしなさい」と言いませんでしたか？。
僕たちは、「できていないこと」「足りないこと」に注目し、それを平均点まで引き上げるように教えられてきました。これは、「間違えること＝悪いこと」「失敗＝ダメなこと」という価値観を、無意識のうちに私たちの心に深く植え付けてしまうんです。
また、親や先生から「危ないからやめなさい」「そんなことできるわけないでしょ」と言われ続けた経験も、「新しい挑戦＝リスク」という見えない鎖となって、私たちの行動を縛り付けています。
これらの経験が積み重なることで、大人になった私たちは、挑戦する前から「失敗したらどうしよう…」と考え、自分を守るために行動しないという選択をしてしまうんです。
でも、考えてみてください。自転車に初めて乗った時、一度も転ばずに乗れるようになった人はいるでしょうか？ 何度も転んで、膝をすりむいて、それでも「乗りたい！」という気持ちがあったからこそ、乗れるようになったんですよね。
人生も、それと全く同じなんです。
「失敗」の定義を書き換える魔法の言葉
ここで、あなたに一つ、魔法の言葉をプレゼントします。
それは、「失敗はない。あるのは経験だけだ」という考え方です。
かの有名な発明家エジソンも、「私は失敗したことがない。ただ、1万通りのうまくいかない方法を発見しただけだ」と言ったそうです。
うまくいかなかった出来事を「失敗」と捉えるか、「うまくいかない方法を発見した、貴重な経験」と捉えるか。
この定義の書き換えが、あなたの人生を劇的に変える第一歩になります。
失敗を恐れて行動しないと、何も経験が得られません。でも、勇気を出して一歩踏み出せば、たとえ思った通りの結果にならなくても、「こうやるとうまくいかないんだな」という経験が手に入ります。そのデータが多ければ多いほど、次の挑戦の成功確率は確実に上がっていくんです。
それでも怖い…一歩踏み出すための具体的な3つのステップ
「理屈はわかるけど、それでもやっぱり怖いんです…」
その気持ち、痛いほどよくわかります。僕も、頭ではわかっていても、心がついてこない時期が長かったですから。
そんなあなたのために、恐怖心を乗り越え、具体的な一歩を踏み出すための3つのステップをご紹介します。
ステップ1：本当に「やりたいこと」なのか心に聞いてみる
まず一番大切なのが、あなたが挑戦しようとしていることが、心の底から「やりたい！」と思えることなのかどうか、自分自身に問いかけることです。
なぜなら、人は「やらなければならない」と思っていることに対しては、失敗した時の言い訳を探しがちだからです。でも、子供がゲームに夢中になるように、本当に好きなことであれば、周りから見たら「すごい努力だね」と言われるようなことでも、本人にとっては楽しくて仕方がないんです。
もし、あなたが挑戦したいことが「やった方がいいこと」ではなく、「いても立ってもいられないほど、やりたいこと」なのであれば、失敗への恐怖は自然と薄れていきます。
僕自身、たくさんの回り道をしました。デザイナー、システムエンジニア、コンサルタント…色々なことに挑戦しましたが、心のどこかで「本当にこれでいいのか？」というモヤモヤがありました。でも、自分の心の核にある「人を救いたい」という想いに気づいてからは、どんな困難があっても「これをやりたいんだ！」という気持ちがブレなくなりました。
ステップ2：「完璧」を目指さず、「小さな一歩」から始める
失敗が怖いと感じる人の多くは、最初から100点満点の完璧な状態を目指そうとしています。でも、そんな必要は全くありません。
大切なのは、誰にも見られていないところで、ほんの少しだけ試してみることです。
例えば、ゴルフに誘われたけど、空振りするのが恥ずかしくて行けないなら、まずは一人でシミュレーションゴルフに行ってみる。起業したいけど失敗が怖いなら、まずは副業として週末だけ小さく始めてみる。
その片足を入れるくらいの小さな体験が、「あれ、意外と大丈夫かも」「もっとやってみたいかも」という次のステップへの自信に繋がっていきます。
ステップ3：「後悔」という視点から今を見つめる
これは究極の方法かもしれませんが、とても効果的です。
もし、「1年後に自分の人生が終わるとしたら、この挑戦をしなかったことを後悔しないだろうか？」と想像してみてください。
僕たちはいつか必ず死にます。その最後の瞬間に、「あの時、周りの目なんて気にせず、やりたいことをやっておけばよかった…」と後悔する人生と、「失敗もたくさんしたけど、やりたいことは全部やったな。最高の人生だった！」と思える人生、どちらを選びますか？。
歌手になる夢を一度は諦めたけど、僕との出会いをきっかけに再挑戦し、今では歌で生活できるようになった女性がいます。彼女も、もしあの時「もう遅いから」と諦めていたら、きっと後悔していたでしょう。でも、勇気を出して一歩踏み出したことで、最高の人生を手に入れたんです。
人生は一度きり。後悔するくらいなら、挑戦した方がずっといい。この視点を持つと、目の前の失敗への恐怖が、とても小さなものに感じられるはずです。
あなたの人生を変える「最後の鍵」
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
失敗への恐怖を乗り越えるには、「失敗」の定義を書き換え、自分の「本当にやりたいこと」を見つけ、完璧を目指さずに小さな一歩を踏み出し、後悔しない選択をすること。これが、僕があなたに伝えたいメッセージです。
でも、もしかしたらあなたはこう思っているかもしれません。
「本当にやりたいことって、どうやったら見つかるの？」 「長年の思い込みを手放すのは、一人では難しい…」
その通りです。僕自身も、数々の失敗と絶望の淵から這い上がるまでに、多くの時間とお金を費やしてきました。
だからこそ、あなたには遠回りをしてほしくない。
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あなたが勇気を出して踏み出した一歩が、最高の未来に繋がっていることを、僕は心から信じています。
あなたとお会いできることを、楽しみにしています！
