日々是好日（にちにちこれこうじつ）

■ なんだか、毎日が味気ない—— 「今日もなんとなく疲れたな」「特に嫌なことがあったわけじゃないけど、気分が晴れない」そんなふうに感じる日、ありませんか？ 忙しさに追われる日々の中で、私たちはつい“ないもの”にばかり目を向けがちです。 もっと休み...

突然ですが、「至福な時間」って聞くと、どんなことを思い浮かべますか？もしかしたら、豪華な旅行に行ったり、特別なイベントに参加したり、そんな非日常のキラキラした瞬間を想像するかもしれませんね。もちろん、それも素敵な至福の時。 でも、本当の「...

「なんだか一日があっという間に終わっちゃったな」 「もっと時間を大切に使えたらいいのに」 そんな風に感じること、ありますよね。誰にでも同じように流れる時間なのに、なぜか自分だけ損しているような気持ちになることもあるかもしれません。 でも大丈...

学生でも社会人でも「人との話すってこと自体が得意じゃないから嫌だな」「苦手な人との関わりを考えるだけで落ち込んじゃうな……」なんて場面がありますよね。 この記事では、人と接することがちょっとでもポジティブに考えられる方法をお話ししたいと思い...

【自己肯定感とは？】 自己肯定感とは、簡単に言うと「ありのままの自分を受け入れ、肯定できる感覚」のことです。自分の良い面も悪い面もひっくるめて、「これでいいんだ」「自分には価値がある」と思える気持ちだと言えるでしょう。 よく混同されがちな...

なぜ人間関係はうまくいかなくなるのでしょう？ 人間関係がうまくいかないと感じる時、その原因は一つではありません。いくつかの要因が複雑に絡み合っていることがほとんどです。この記事ではその要因について、お話しようと思います。 コミュニケーショ...

自信は、ある日突然湧いてくるものではなく、日々の小さな積み重ねによって培われるものです。焦らず、ご自身のペースで取り組んでいきましょう。 この記事では自信を育む方法を７つのステップで紹介していきたいと思います！ 1. 「できたこと」を意識的に...

時間管理の達人になることは、決して特別な才能を必要としません。意識と工夫、そして日々の実践によって、誰でも身につけることができます。ここでは、時間管理を劇的に改善し、より充実した毎日を送るための具体的な5つの習慣をご紹介します。 1. 目的と...

私たちみんなに平等に与えられているものって、何だと思いますか？ それは「時間」。特に1日24時間という限られた時間ですよね。どんなに忙しい人も、のんびり過ごしている人も、みんな同じ24時間の中で生きています。 「私、時間の使い方がちょっと苦手か...

「仕事も家事も全部やらなきゃ」「頭がいっぱいで苦しい」そんなふうに感じる瞬間、ありませんか？ 最近は、私たちの生活に「マルチタスク」が当たり前のように求められています。同時にいくつものタスクをこなしていると、一見「効率的」に思えるけれど、...