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ADHDと自信喪失の関係とは？どう対処すればいいの？
注意欠如・多動症（ADHD）は、子どもだけでなく大人にも見られる神経発達の特性です。集中力の持続が難しかったり、うっかりミスが続いたり、思ったことをすぐ口にしてしまう——そんな日常の小さな「つまずき」が、仕事や人間関係での自信喪失につながるこ... -
職場には人がいるのに、なぜか孤独——“職場孤独”の正体
職場には毎日たくさんの人がいるのに、なぜか自分だけ取り残されている気がする そんな気持ちになったことはありませんか？ 職場での孤独感。それは誰にも相談できず、声にも出しにくいものです。しかし決してあなただけが感じているものではありません。 ... -
人間関係がうまくいく人が実践している6つの習慣
私たちの生活において、人とのつながりは欠かせないものです。家族、友人、同僚など、さまざまな人との関係が、安心感や心の安定につながります。 一方で、「人間関係がうまくいかない」と感じるとき、その背景には自分自身の思考のクセや、無意識のうちに... -
ネガティブ思考が人間関係に与える影響と、その乗り越え方
自分は嫌われているかもしれない どうせうまくいかない そんなふうに、ついマイナスに考えてしまうことはありませんか。ネガティブな思考は、自分を苦しめるだけでなく、周囲の人との関係にも少しずつ影を落としていきます。 この記事では、ネガティブ思考... -
自分に足りないものって？ネガティブ思考を見直すための５ステップ
自分には何かが足りない… 自分だけ何事もうまくできない… このように、物事をネガティブに捉えてしまうことは誰にでもあります。でも、それが長く続くと、自己肯定感が下がったり、自分の可能性に気づけなくなることがあります。 そこで今回は、自分に足り... -
「人間関係がうまくいかない…」 職場での悩みを解決し、快適な環境を作るヒント
「職場の人間関係がうまくいかない…」 そう悩んでいる方は、決して少なくありません。毎日顔を合わせる同僚や上司との関係は、仕事の成果やモチベーションに大きく影響します。 しかし、人間関係は複雑で、一筋縄ではいかないもの。だからこそ、悩んだ時は... -
【ネガティブ思考が止められない…】その原因と対策とは？
私たちの誰もが経験する「ネガティブ思考」。 「どうせ私には無理」「失敗するに決まっている」といった考えが頭から離れず、その悪循環に苦しんでいる方も多いのではないでしょうか。 この記事では、なぜネガティブ思考に陥ってしまうのか、そしてどうす... -
実は完璧主義が自信を奪う？理想と現実のギャップを埋める方法とは？
完璧主義という言葉は、一見すると良い意味で使われることが多いかもしれません。何事も完璧にこなそうとする姿勢は、努力や向上心の表れとも言えます。 しかし、完璧主義が過剰になると、かえって自信を奪い、理想と現実のギャップに苦しむことになりかね... -
「失敗続きで自信がない…」そんなあなたに読んでほしい！乗り越えるためのヒント
「また失敗してしまった……」「どうしてうまくいかないんだろう？」 と感じることが続くと、自分に自信を持つのが難しくなることがあります。失敗が続くと、「自分はダメな人間だ」とネガティブな自己評価をしてしまいがちです。 しかし、どんなに優れた人... -
自分に自信がない…そんな時に試して欲しい７ステップ
誰でも「自分に自信が持てない」と感じる瞬間があります。 特に、失敗したり、周りと比べてしまったりすると「自分はダメなんじゃないか」と思い込んでしまうことがありますよね。 でも大丈夫。自信は誰でも育てることができるものです。 ここでは、自信を...
