こんにちは！ カウンセラーの川田です。
最近、こんなお悩みをよく耳にします。
「SNSを開くと、キラキラした友人や成功している人の投稿ばかりが目に入ってきて、つい自分と比べて落ち込んでしまいます…」 「頑張っているはずなのに、周りの人ほどうまくいかなくて、自分には価値がないんじゃないかと感じてしまいます…」
すごくよく分かります。何を隠そう、僕自身も昔は周りの人と自分を比べては、「なんで自分はダメなんだ」と落ち込んだり、時には嫉妬したり、いつも心のどこかでモヤモヤを抱えていましたから。
でも、もしあなたが今、そんな風に人と比べて苦しんでいるとしたら、それは決してあなたのせいではありません。ただ、あなた本来のエネルギーの源泉につながっていないだけなんです。
今日は、そんな比較のループから抜け出し、心からの充実感を得て生きるための、とても大切な考え方についてお話ししますね。
なぜ私たちは、人と比べてしまうのでしょうか？
人と比べて落ち込んでしまう根本的な原因は、自分自身の真の強みを理解していないからなんです。
ここで言う「真の強み」とは、過去の経験から得たスキルや得意なこと、というだけではありません。それは、あなたが「生まれた時から持っている、あなただけの究極の個性、最高の才能のことなんです。
私たちは子供の頃、親や先生、そして社会から「こうあるべきだ」「こうしなさい」と、たくさんの「常識」や「価値観」を教わってきました。例えば、学校のテストで苦手な科目の点数が悪いと、「そこを頑張って伸ばしなさい」と言われませんでしたか？
みんなと同じように平均点を取ることが「良いこと」だとされる環境の中で、私たちはいつの間にか、自分のユニークな才能の種に蓋をして、周りの基準に自分を合わせようとしてしまう癖がついてしまったんです。
その結果、「本当の自分」が分からなくなり、他人の物差しで自分の価値を測っては、「足りない」「劣っている」と感じて苦しんでしまうんですね。
「比較の沼」から抜け出すための第一歩
では、どうすればこの苦しいループから抜け出せるのでしょうか？
答えはシンプルです。
「自分と他人を分ける」「好き」と「嫌い」をはっきりさせることです。
これを分かりやすく説明するために、僕はよく「ジグソーパズル」の話をします。
一人ひとりは、みんな違う形をしたジグソーパズルのピースのようなものです。出っ張っている部分（凸）は、あなたの「好き」や「得意なこと」。へこんでいる部分（凹）は、「嫌い」や「苦手なこと」です。
学校や社会では、この「凹み」をなくして、完璧な四角いピースになることを求められがちです。でも、考えてみてください。もし全員が同じ四角いピースだったら、お互いに手を取り合う（組み合わさる）ことはできるでしょうか？。
できませんよね。むしろ孤立してしまいます。
本当に大切なのは、自分の「凸（好き・得意）」を思いっきり伸ばし、自分の「凹（嫌い・苦手）」を正直に認めることなんです。そうすることで、あなたの「凹み」を埋めてくれる「凸」を持った人が現れ、あなたの「凸」が他の誰かの「凹み」を助けることができます。
みんなが自分のユニークな形を認め合い、協力することで、一人では決して作れない、大きくて美しい絵が完成するんです。
あなたの「当たり前」にこそ、最高の才能が隠れている
「でも、自分にはそんな特別な才能なんてない…」
そう思うかもしれませんね。でも、それは大きな勘違いです。
あなたの「真の才能」は、あなたにとって当たり前すぎて気づけないことの中に隠れているんです。
周りの人から「よくそんなことできるね！」「いつも楽しそうだね」と言われるのに、自分では「え、別に普通だけど…？」と感じること、ありませんか？。
例えば、
- 誰に頼まれたわけでもないのに、つい情報を集めて分析してしまう。
- 人の話を聞いているだけで、なぜか元気が出てくる。
- 気がつくと、場の空気を和ませたり、人を笑わせたりしている。
そういった「つい、やってしまうこと」「努力している感覚なくできること」こそが、天から与えられたあなただけの才能の原石なんです。
僕自身も、昔はデザイナーやシステムエンジニアとして働いていましたが、実はパソコンに向かう作業よりも、職場の人の悩み相談に乗っている時間の方が好きでした。でも、「仕事中にサボっているみたいで、やっちゃいけないことだ」と思い込んでいたんです。
しかし、それが僕にとっての「人を救いたい」という本質的な喜びの源泉だと気づいてからは、人生が劇的に変わりました。
あなたも、自分の「当たり前」を見つめ直してみてください。そこに、あなたの人生を輝かせる鍵が眠っていますよ。
「成長」ではなく「覚醒」が、あなたを本当の自由へ導く
これまであなたは、自分に足りないものを補うために、たくさんのことを学び、「成長」しようと頑張ってきたかもしれません。僕もそうでした。
でも、もしそれが自分の本質と違う方向への努力だったら、まるでサイズの合わない靴を履いて走り続けるようなもので、どんどん苦しくなってしまいます。
だからこそ、今あなたに必要なのは、
外側に何かを足し続ける「成長（足し算）」ではなく、
不要な思い込みを取り払い、「本当の自分に目覚める＝覚醒（引き算）」なんです。
「覚醒」とは、難しいことではありません。「自分は、このために生まれてきたんだ！」という、魂が震えるほどの確信と喜びに包まれる瞬間です。
「本当の自分」に目覚めると、不思議なことが起こります。
- 無理に頑張らなくても、物事がスムーズに進み始める。
- なぜか周りから応援されるようになる。
- 理想の人間関係や仕事が、向こうからやってくる。
僕自身、全財産を失い、家庭も会社も崩壊寸前というどん底を経験しましたが、「本当の自分」に目覚めてからは、内閣府やJAXAの国家プロジェクトのような、以前では想像もできなかったチャンスに恵まれました。
これは特別な話ではありません。あなたにも、必ず起こり得ることなんです。
今日からできる、自分を生きるための一歩
最後に、比較地獄から抜け出し、「本当の自分」を生きるために、今日からできることをお伝えしますね。
それは、今、心からやりたいと思ったことを、後回しにしないということです。
私たちの心のエネルギーは、川の流れのようなものです。やりたいことを素直に行動に移せば、エネルギーはサラサラと流れ、心はスッキリとクリアになります。
しかし、「時間がないから」「お金がないから」「失敗したくないから」と、やりたい気持ちに蓋をしてしまうと、エネルギーの流れはせき止められ、水が淀んで腐っていくように、心もモヤモヤやイライラで満たされてしまいます。
だから、どんなに小さなことでもいいんです。
「読みたかった漫画を読む」 「気になっていたカフェに行ってみる」 「会いたい人に連絡してみる」
そんな風に、自分の「やりたい！」という心の声に、一つひとつ丁寧に応えてあげてください。その小さな積み重ねが、滞っていたあなたのエネルギーを再び流し始め、あなたを「本当の自分」へと還してくれます。
あなたは、誰かと比べる必要のない、唯一無二の素晴らしい才能を持った存在です。 もう、自分探しの旅を終わりにしませんか？
あなたの人生が、あなたらしく輝き出すことを、心から応援しています。
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